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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。