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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。