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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。