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　　在
这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。