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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。 另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。