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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜 、荠菜
 、
香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。