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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 
 以免肝火上炎。