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　　在这个时 节该如  
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。