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　　在这个时 节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激 
食
 物，以免肝火上炎。