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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。