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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的 
蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。