91丨九色丨老熟
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个


季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。