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　　 在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。