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　　在这
个时节该如
 何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。