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　　在这
个时节该如何调理养

生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。