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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的 蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。