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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。