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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。