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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免 肝 火上炎。