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　　在这 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。