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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。