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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可   多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。