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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。