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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。