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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食 上可多吃有芬  芳气味的
蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。