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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可

吃 鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。