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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝
火 上炎。