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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。