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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。