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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。