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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。