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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物，以
免肝火上炎。