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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。