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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。