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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。