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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。