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然出现巨大变化

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。