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　　在这个时节该如
 何
 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。