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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。