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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。