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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。