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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。