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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。