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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。