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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙 霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也 就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。