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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。