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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。