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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。