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　　在
这个时 节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。