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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。